Ewa Gruchot

Klub Pacjenta w Ministerstwie Kultury i Dziedzictwa Narodowego pokazał, że profilaktyka może być dostępna dokładnie tam, gdzie spędzamy znaczną część swojego życia – w miejscu pracy. 19 lutego zdrowie było dosłownie na wyciągnięcie ręki: bez kolejek, bez zbędnych formalności, w komfortowych warunkach i w dobrze zorganizowanej przestrzeni. To był intensywny i bardzo aktywny dzień. Pracownicy licznie korzystali ze stoisk badań oraz konsultacji, podchodząc do tematu z dużym zaangażowaniem i otwartością. Wykonano wiele pomiarów ciśnienia tętniczego, poziomu glukozy we krwi, sześcioodprowadzeniowych badań EKG oraz analiz składu masy ciała. Każde z tych badań to nie tylko liczba na wydruku, lecz konkretna informacja o stanie organizmu – często pierwsza wskazówka, że warto przyjrzeć się swojemu zdrowiu bliżej. Szczególnie cenne były rozmowy z pielęgniarkami i ekspertami obecnymi na miejscu. Uczestnicy zadawali konkretne pytania, konsultowali swoje wyniki, dopytywali o dalsze kroki. To właśnie w takich bezpośrednich kontaktach rodzi się realna zmiana – kiedy wiedza przestaje być ogólna, a zaczyna dotyczyć konkretnej osoby i jej sytuacji zdrowotnej. Profilaktyka realizowana w miejscu pracy to rozwiązanie, które ma ogromny potencjał. W codziennym pośpiechu często odkładamy badania „na później”. Brakuje czasu, motywacji, czasem determinacji. Tymczasem przeniesienie działań profilaktycznych do przestrzeni zawodowej znacząco obniża barierę wejścia. Pracownik nie musi planować dodatkowej wizyty, brać dnia wolnego czy organizować logistyki dojazdu. Wystarczy kilka minut przerwy, aby wykonać podstawowe pomiary i uzyskać fachową poradę. Klub Pacjenta w Ministerstwie Kultury i Dziedzictwa Narodowego był dowodem na to, że organizacja może myśleć o zdrowiu swojego zespołu w sposób odpowiedzialny i długofalowy. Troska o pracowników nie kończy się na zapewnieniu komfortowych warunków pracy czy benefitów pozapłacowych. Obejmuje także realne działania wspierające zdrowie – praktyczne, dostępne i dobrze zaplanowane. Nie bez znaczenia jest fakt, że wydarzenie odbyło się w Roku Profilaktyki. To symboliczny, ale bardzo wymowny kontekst. Profilaktyka nie jest dodatkiem ani chwilową kampanią. To fundament odpowiedzialnego podejścia do zdrowia – zarówno na poziomie indywidualnym, jak i instytucjonalnym. Regularne badania, monitorowanie podstawowych parametrów, wczesne wykrywanie nieprawidłowości – to działania, które w dłuższej perspektywie przekładają się na mniejsze ryzyko poważnych chorób i absencji chorobowych. Warto podkreślić, że choroby cywilizacyjne, takie jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca typu 2 czy zaburzenia lipidowe, przez długi czas mogą przebiegać bezobjawowo. Właśnie dlatego pomiar ciśnienia, poziomu glukozy czy wykonanie EKG ma tak duże znaczenie. Często to pierwszy sygnał, że organizm potrzebuje większej uwagi. Wczesna reakcja pozwala uniknąć powikłań, które w przyszłości mogłyby znacząco wpłynąć na jakość życia. Ogromną rolę w powodzeniu wydarzenia odegrali Partnerzy, którzy zapewnili merytoryczne wsparcie i obecność ekspertów. Akademia NFZ, WSSE Warszawa oraz przedstawiciele Ministerstwa wspólnie stworzyli spójny model działania, oparty na kompetencjach i wzajemnym zaufaniu. Takie partnerstwa pokazują, że skuteczna profilaktyka wymaga współpracy wielu środowisk – administracji publicznej, instytucji zdrowotnych i organizatorów programów edukacyjnych. Budowanie kultury świadomego zdrowia to proces. Nie wystarczy jednorazowa akcja czy pojedyncza kampania informacyjna. Potrzebne są systemowe, konsekwentne działania, które wpisują się w codzienne funkcjonowanie organizacji. Klub Pacjenta w Ministerstwie Kultury i Dziedzictwa Narodowego był przykładem takiego właśnie podejścia – przemyślanego, dobrze zorganizowanego i odpowiadającego na realne potrzeby pracowników. Co równie ważne, wydarzenie pokazało, że pracownicy są gotowi korzystać z takich inicjatyw. Wysoka frekwencja i aktywne uczestnictwo świadczą o rosnącej świadomości zdrowotnej. Coraz więcej osób rozumie, że zdrowie to nie plan „na później”. To decyzja podejmowana tu i teraz – o wykonaniu badania, zmianie nawyków, konsultacji wyniku, który budzi wątpliwości. Klub Pacjenta w Ministerstwie Kultury i Dziedzictwa Narodowego był nie tylko dniem badań, lecz także impulsem do refleksji. O tym, jak ważne jest regularne monitorowanie swojego stanu zdrowia. O tym, że odpowiedzialny pracodawca może realnie wspierać swoich pracowników w dbaniu o kondycję fizyczną. I wreszcie o tym, że profilaktyka to inwestycja – w zdrowie, w stabilność zespołu, w przyszłość. Dziękujemy za zaufanie, za otwartość i za wspólny, dobry dzień dla zdrowia. Takie inicjatywy pokazują, że kiedy wiedza, organizacja i zaangażowanie spotykają się w jednym miejscu, efektem jest realna zmiana. A od niej zaczyna się wszystko. 💚

Walentynki z Łódzkim OW NFZ były wyjątkowym przypomnieniem, że miłość to nie tylko słowa i gesty, lecz także codzienna troska o zdrowie – własne i najbliższych. Tegoroczne spotkanie pokazało, że serce można okazywać na wiele sposobów, a jednym z najważniejszych jest profilaktyka. Bo trudno o piękniejszy dowód odpowiedzialności niż decyzja o wykonaniu badań i świadomym dbaniu o swoje serce. Wydarzenie zgromadziło mieszkańców Łodzi, którzy postanowili spędzić ten dzień w nieco inny sposób – inwestując czas w zdrowie. Zainteresowanie konsultacjami i badaniami potwierdziło, że świadomość znaczenia profilaktyki rośnie, a dostępność specjalistów w przyjaznej formule zachęca do działania. Uczestnicy mogli skorzystać z porady lekarza kardiologa, co dla wielu osób było cenną okazją do omówienia wyników badań, skonsultowania niepokojących objawów czy zadania pytań, które często odkładamy „na później”. Bezpośredni kontakt ze specjalistą, możliwość spokojnej rozmowy i uzyskania konkretnych wskazówek to wartość, której nie da się przecenić. Ogromnym zainteresowaniem cieszyło się również 6-odprowadzeniowe EKG. To szybkie i nieinwazyjne badanie pozwala wstępnie ocenić pracę serca oraz wychwycić ewentualne nieprawidłowości wymagające dalszej diagnostyki. W połączeniu z pomiarem ciśnienia tętniczego i poziomu glukozy we krwi tworzy ono podstawowy, ale niezwykle istotny pakiet kontroli czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Nie zabrakło także porad dietetycznych. Eksperci podkreślali, że styl życia, w tym sposób odżywiania, ma bezpośredni wpływ na kondycję układu krążenia. Odpowiednio zbilansowana dieta, ograniczenie soli i cukru, właściwa podaż błonnika oraz zdrowych tłuszczów – to elementy, które realnie zmniejszają ryzyko nadciśnienia, miażdżycy czy cukrzycy typu 2. Uczestnicy mogli uzyskać indywidualne wskazówki i praktyczne rekomendacje dostosowane do swoich potrzeb. Dużym zainteresowaniem cieszył się także Kiosk Profilaktyczny, w którym wykonywano m.in. pomiar BMI, analizę składu ciała, ocenę saturacji oraz siły uścisku dłoni. Te parametry dostarczają cennych informacji o ogólnym stanie organizmu i poziomie sprawności fizycznej. Dla wielu osób była to pierwsza okazja, by w tak kompleksowy sposób przyjrzeć się swojemu zdrowiu w jednym miejscu i w krótkim czasie. Walentynki z Łódzkim OW NFZ udowodniły, że profilaktyka może być dostępna, przyjazna i zrozumiała. Każde takie spotkanie to nie tylko zestaw badań i konsultacji, lecz przede wszystkim budowanie świadomości zdrowotnej. A świadomość to pierwszy krok do zmiany. Dlaczego to tak ważne? Choroby układu krążenia wciąż pozostają jedną z głównych przyczyn zgonów w Polsce. Wiele z nich rozwija się przez lata bez wyraźnych objawów. Nadciśnienie tętnicze, podwyższony poziom glukozy czy zaburzenia lipidowe często nie dają jednoznacznych sygnałów ostrzegawczych, a ich konsekwencje mogą być bardzo poważne. Właśnie dlatego regularne badania i wczesna diagnostyka mają kluczowe znaczenie. Każde takie wydarzenie to większa świadomość zdrowotna, szybsza reakcja na niepokojące wyniki oraz realna troska o siebie i swoich bliskich. To także impuls do zmiany nawyków – większej aktywności fizycznej, lepszej diety, systematycznej kontroli parametrów zdrowotnych. Czasem jedno badanie lub jedna rozmowa z lekarzem stają się początkiem długofalowej zmiany stylu życia. Nie bez znaczenia jest również wymiar społeczny takich inicjatyw. Wspólne działania instytucji publicznych, specjalistów medycznych i organizatorów pokazują, że troska o zdrowie mieszkańców to wspólna odpowiedzialność. Tego rodzaju współpraca wzmacnia przekaz, że profilaktyka nie jest modą ani jednorazową akcją, lecz fundamentem systemu ochrony zdrowia. Walentynki z Łódzkim OW NFZ były kolejnym dowodem na to, że wspólne działania naprawdę mają moc. Uczestnicy nie tylko wykonali badania, ale także zadawali pytania, dzielili się swoimi doświadczeniami i świadomie wybierali profilaktykę. To właśnie w takich momentach widać, że zmiana zaczyna się od decyzji – często niewielkiej, ale niezwykle istotnej. Miłość do siebie i swoich bliskich wyraża się w codziennych wyborach. Czasem jest to spacer zamiast kolejnej godziny przed ekranem. Czasem wizyta kontrolna u lekarza. A czasem udział w wydarzeniu takim jak Walentynki z Łódzkim OW NFZ. Jeśli jedno spotkanie może skłonić do refleksji i zachęcić do regularnych badań, to znaczy, że ma głęboki sens. Bo serce, które bije zdrowo, daje przestrzeń na wszystko inne – relacje, plany, marzenia i codzienne radości. Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach Klubu Pacjenta.

Klub Pacjenta w Kluczborku to wydarzenie, które na długo pozostanie w pamięci mieszkańców miasta i okolic. 14 lutego, w ramach Białej Soboty w Szpitalu Vital Medic należącym do Scanmed S.A., Fundacja „Z sercem do Pacjenta” stworzyła przestrzeń, w której najważniejsze było zdrowie – rozumiane nie tylko jako brak choroby, lecz jako świadoma, codzienna troska o siebie i swoich bliskich. Choć data kojarzy się przede wszystkim z walentynkami, tego dnia miłość miała bardzo konkretny wymiar. Hasło spotkania – „Ukochaj swoje zdrowie” – nie było jedynie symbolicznym akcentem. Stało się zaproszeniem do refleksji nad tym, jak wiele zależy od naszych codziennych decyzji, profilaktyki i gotowości do reagowania na pierwsze sygnały ostrzegawcze wysyłane przez organizm. Wydarzenie zgromadziło mieszkańców Kluczborka, specjalistów różnych dziedzin medycyny oraz partnerów instytucjonalnych, którym bliska jest idea budowania lokalnej świadomości zdrowotnej. Klub Pacjenta w Kluczborku okazał się czymś więcej niż cyklem wykładów czy pakietem bezpłatnych badań. Był miejscem spotkania, rozmowy i wymiany doświadczeń. Był dowodem na to, że profilaktyka ma sens tylko wtedy, gdy idzie w parze z dostępnością i zrozumieniem. Program wydarzenia został zaplanowany tak, aby odpowiedzieć na realne potrzeby społeczności. Podczas wykładów i spotkań eksperckich uczestnicy mogli dowiedzieć się, jak skuteczniej kontrolować swoje zdrowie na co dzień, jak rozpoznawać pierwsze sygnały chorób cywilizacyjnych oraz w jaki sposób budować nawyki, które zmniejszają ryzyko poważnych powikłań. Poruszano również tematy bezpieczeństwa w domu, zagrożeń związanych z tlenkiem węgla, a także profilaktyki urazów i wypadków – zarówno wśród osób starszych, jak i młodszych mieszkańców regionu. Szczególną uwagę poświęcono także kwestii ochrony seniorów przed oszustwami. W dobie rosnącej liczby prób wyłudzeń i manipulacji, edukacja w tym obszarze staje się równie ważna jak profilaktyka zdrowotna. Świadomość zagrożeń i umiejętność właściwego reagowania to element szeroko rozumianego bezpieczeństwa, które bezpośrednio przekłada się na jakość życia. Nie zabrakło również praktycznych wskazówek dotyczących aktywności fizycznej i roli ruchu w utrzymaniu dobrej kondycji. Eksperci podkreślali, że regularna, dostosowana do możliwości aktywność wzmacnia nie tylko ciało, ale i odporność psychiczną. To inwestycja, która procentuje latami. Ogromnym zainteresowaniem cieszyły się bezpłatne porady i konsultacje specjalistyczne. Lekarze, pielęgniarki, fizjoterapeuci, dietetyk, farmaceuci oraz optometrysta poświęcili swój czas, aby odpowiedzieć na pytania uczestników, rozwiać wątpliwości i wskazać dalsze kierunki diagnostyki lub leczenia. Każda rozmowa była dowodem na to, że bezpośredni kontakt z ekspertem w przyjaznej atmosferze ma ogromną wartość. Dla wielu osób była to pierwsza okazja od dawna, aby spokojnie porozmawiać o swoim zdrowiu. Klub Pacjenta w Kluczborku pokazał, jak ważne jest łączenie wiedzy medycznej z praktycznym wsparciem i lokalnym zaangażowaniem. Wydarzenie odbyło się pod honorowym patronatem Burmistrza oraz Starosty, a jego realizacja była możliwa dzięki współpracy wielu instytucji i partnerów. Takie międzysektorowe działania są dziś kluczowe, jeśli chcemy skutecznie odpowiadać na wyzwania zdrowotne współczesnego społeczeństwa. Profilaktyka nie jest jednorazowym działaniem. To proces, który wymaga konsekwencji, edukacji i stałego przypominania, że zdrowie jest wartością nadrzędną. Klub Pacjenta w Kluczborku był wyraźnym sygnałem, że lokalna społeczność jest gotowa na taką odpowiedzialność. Frekwencja, zaangażowanie uczestników oraz liczne rozmowy prowadzone jeszcze długo po zakończeniu wykładów pokazują, że potrzeba takich inicjatyw jest realna i rośnie. Fundacja „Z sercem do Pacjenta” od lat realizuje swoją misję, organizując spotkania w różnych częściach Polski. Każde z nich ma wspólny mianownik: dostęp do wiedzy, bezpłatne badania i budowanie świadomej postawy wobec zdrowia. Jednak każde wydarzenie ma też swój lokalny charakter – tworzony przez ludzi, którzy w nim uczestniczą. 14 lutego w Kluczborku udowodniliśmy wspólnie, że troska o zdrowie może łączyć pokolenia, instytucje i środowiska. Że profilaktyka nie musi być trudna ani odległa – może być blisko, dostępna i zrozumiała. A przede wszystkim, że zdrowie to najcenniejszy prezent, jaki możemy podarować sobie i tym, których kochamy. Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach Klubu Pacjenta.

Jubileuszowe Forum Organizacji Pacjentów to wydarzenie, które w sposób wyjątkowy skupia uwagę na roli środowiska pacjenckiego w kształtowaniu polityk zdrowotnych. Fundacja była obecna na tym forum, mając okazję uczestniczyć w merytorycznych panelach, wysłuchaniach społecznych i debatach, które poruszały najważniejsze wyzwania stojące przed polskim systemem ochrony zdrowia. Spotkanie — zorganizowane przez Instytut Praw Pacjenta i Edukacji Zdrowotnej — stało się przestrzenią konstruktywnego dialogu między przedstawicielami administracji, ekspertami oraz liderami organizacji pacjenckich. Uczestnictwo w forum potwierdziło, że centralnym elementem usprawnień w ochronie zdrowia powinien być słyszalny i aktywny głos pacjentów. Wysłuchanie społeczne, które odbyło się podczas wydarzenia, stało się miejscem, gdzie organizacje pacjenckie mogły bezpośrednio przedstawić swoje doświadczenia i oczekiwania wobec zmian systemowych. W dyskusjach z przedstawicielami rządu i instytucji publicznych wzięli udział między innymi delegaci Ministerstwa Zdrowia oraz eksperci Narodowego Funduszu Zdrowia, a także przedstawiciele biura Rzecznika Praw Pacjenta, co dodatkowo podkreśliło znaczenie partnerskiego dialogu. Podczas forum omawiano kilka kluczowych obszarów, które mają bezpośredni wpływ na dostępność i jakość świadczeń: cyfryzację systemu—w tym rozwój centralnej e-rejestracji—, rosnącą rolę organizacji pacjenckich w procesach decyzyjnych, konieczność traktowania profilaktyki jako inwestycji oraz wyzwania związane z diagnozowaniem i leczeniem chorób przewlekłych. Dyskusje dotyczyły również istotnego problemu dezinformacji medycznej i konieczności budowania zaufania opartego na rzetelnej edukacji zdrowotnej. W obliczu rosnących oczekiwań społecznych i demograficznych, tematy te nabierają szczególnego znaczenia — wymagają nie tylko analiz, ale realnych i skoordynowanych działań. Dla organizacji działających bezpośrednio z pacjentami takie fora są bezcenne: umożliwiają konfrontację obserwacji z praktyki z perspektywą decydentów i ekspertów oraz ułatwiają wypracowanie rekomendacji możliwych do wdrożenia. W formule spotkań wielopodmiotowych widać, że system zdrowia potrzebuje zarówno strategicznych decyzji na szczeblu centralnym, jak i elastycznych rozwiązań lokalnych — tam, gdzie codzienna opieka spotyka się z realiami życia pacjentów. Rola organizacji pacjenckich została podkreślona kilkukrotnie: ich zadaniem jest nie tylko reprezentowanie interesów chorych, ale też dostarczanie danych z pierwszej ręki o barierach i potrzebach, które trudno uchwycić jedynie w statystykach. Partnerstwo sektora pozarządowego z instytucjami publicznymi może przyspieszyć wdrażanie rozwiązań, które poprawią przejrzystość systemu, dostęp do opieki oraz efektywność wydatkowania środków przeznaczonych na zdrowie publiczne. Forum pokazało również, że kompetencje komunikacyjne i zdolność przekładania medycznej terminologii na język zrozumiały dla szerokiego odbiorcy są niezbędne w walce z fałszywymi informacjami. To wyzwanie dotyczy zarówno instytucji, jak i organizacji pozarządowych — wspólne inicjatywy edukacyjne mają realny potencjał, by zwiększać odporność społeczeństwa na dezinformację. Jako fundacja, która od lat realizuje projekty edukacyjne i profilaktyczne, wracamy z forum z kilkoma kluczowymi wnioskami. Po pierwsze: dialog międzysektorowy musi być kontynuowany i zinstytucjonalizowany, aby głos pacjentów trafiał bezpośrednio do miejsc, gdzie zapadają decyzje. Po drugie: cyfryzacja i e-usługi powinny iść w parze z edukacją i prostymi narzędziami dla obywateli, tak aby nowe rozwiązania były użyteczne i dostępne dla wszystkich grup społecznych. Po trzecie: profilaktyka powinna być rozumiana i finansowana jako inwestycja długofalowa, a nie jednorazowy koszt. Dziękujemy organizatorom za zaproszenie oraz wszystkim uczestnikom za merytoryczne i konstruktywne rozmowy. Jesteśmy przekonani, że wzmacnianie roli pacjentów i partnerska współpraca między instytucjami to najlepsza droga do trwałych zmian w systemie ochrony zdrowia. W najbliższych miesiącach będziemy pracować nad przekuciem wniosków z forum w konkretne inicjatywy — ku lepszej opiece i większej dostępności usług medycznych dla każdego pacjenta.

Klub Pacjenta w Poznaniu – Biała Sobota i Światowy Dzień Chorego w duchu troski o zdrowie Klub Pacjenta w Poznaniu był w tym roku wyjątkowym wydarzeniem, które połączyło ideę Białej Soboty z obchodami Światowego Dnia Chorego. 7 lutego 2026 r. w Katolickiej Szkole Podstawowej im. św. Stanisława Kostki mieszkańcy Poznania i okolic spotkali się, by wspólnie porozmawiać o zdrowiu, profilaktyce i odpowiedzialnym podejściu do codziennej troski o siebie oraz swoich bliskich. To wydarzenie pokazało, że profilaktyka nie musi być trudna ani odległa. Może być dostępna, przyjazna i zorganizowana blisko ludzi – w przestrzeni, w której czują się bezpiecznie i swobodnie. Właśnie taka atmosfera towarzyszyła spotkaniu: otwartość, uważność i realna chęć zadbania o zdrowie. Bezpłatne badania – pierwszy krok do świadomej profilaktyki Jednym z najważniejszych elementów wydarzenia była możliwość skorzystania z bezpłatnych badań profilaktycznych. Uczestnicy mogli wykonać pomiar poziomu glukozy we krwi, pomiar ciśnienia tętniczego, badanie EKG, obliczyć wskaźnik BMI oraz przeprowadzić analizę składu ciała. To właśnie takie podstawowe badania często stanowią pierwszy sygnał ostrzegawczy. Nadciśnienie, nieprawidłowa glikemia czy zaburzenia rytmu serca przez długi czas mogą nie dawać wyraźnych objawów. Wczesne wykrycie nieprawidłowości pozwala jednak na szybką reakcję – konsultację lekarską, pogłębioną diagnostykę i wdrożenie odpowiedniego leczenia. Podczas Klubu Pacjenta w Poznaniu wiele osób po raz pierwszy od dłuższego czasu sprawdziło swoje podstawowe parametry zdrowotne. Dla części uczestników było to potwierdzenie, że obrany styl życia przynosi dobre efekty. Dla innych – impuls do wprowadzenia zmian. I właśnie o to w profilaktyce chodzi: o świadomość i odpowiedzialne decyzje. Rozmowy ze specjalistami – wiedza bez barier Dużym zainteresowaniem cieszyła się możliwość bezpośrednich rozmów z lekarzami specjalistami różnych dziedzin. Taki kontakt pozwala rozwiać wątpliwości, zadać pytania, które często odkładamy „na później”, oraz lepiej zrozumieć własne wyniki badań. Część edukacyjna wydarzenia była skoncentrowana na praktyce. Uczestnicy dowiedzieli się, jak prawidłowo interpretować podstawowe parametry zdrowotne, kiedy zgłosić się do lekarza oraz jak wprowadzać zdrowe nawyki w codziennym życiu. Nie było to teoretyczne wyliczanie zaleceń, lecz konkretne wskazówki: jak kontrolować ciśnienie, jak monitorować poziom glukozy, na co zwracać uwagę w sygnałach wysyłanych przez organizm. W kontekście Światowego Dnia Chorego szczególne znaczenie miało także przypomnienie, że troska o zdrowie to nie tylko reagowanie na chorobę, lecz przede wszystkim jej zapobieganie. Edukacja zdrowotna to fundament, na którym buduje się długie i dobre życie. Wspólna odpowiedzialność za zdrowie Wydarzenie odbyło się pod honorowym patronatem Ministerstwa Zdrowia, Narodowego Funduszu Zdrowia, Rzecznika Praw Pacjenta oraz Głównego Inspektora Sanitarnego. To ważny sygnał, że działania profilaktyczne wymagają współpracy wielu instytucji i środowisk. Szczególne podziękowania kierujemy do partnerów wydarzenia – Urzędu Miasta Poznania oraz Caritas Archidiecezji Poznańskiej – za wsparcie organizacyjne i merytoryczne. Dzięki zaangażowaniu lokalnych instytucji i organizacji możliwe jest tworzenie przestrzeni, w której profilaktyka staje się realnym wsparciem dla mieszkańców. W organizację i przebieg wydarzenia zaangażowali się również liczni partnerzy i przedstawiciele środowisk medycznych oraz społecznych. To pokazuje, że zdrowie nie jest wyłącznie indywidualną sprawą – to wspólna odpowiedzialność całej społeczności. Profilaktyka, która ma sens Klub Pacjenta w Poznaniu udowodnił, że połączenie Białej Soboty i Światowego Dnia Chorego może stać się czymś więcej niż symbolicznym wydarzeniem. To konkretne działania, realne badania i rozmowy, które mają wpływ na codzienne decyzje zdrowotne uczestników. Największą wartością takich spotkań jest budowanie świadomości. Czasem jedno badanie, jedna rozmowa czy jedna usłyszana wskazówka wystarczą, aby ktoś zdecydował się na dalszą diagnostykę, zmianę stylu życia lub regularną kontrolę swojego stanu zdrowia. Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność, zaangażowanie i wspólnie spędzony czas. To właśnie aktywność i otwartość mieszkańców sprawiają, że Klub Pacjenta ma sens i realny wpływ na lokalną społeczność. Już dziś zapraszamy na kolejne spotkania Klubu Pacjenta w Poznaniu. Bo zdrowie nie zaczyna się w momencie diagnozy – zaczyna się od świadomości, decyzji i regularnej profilaktyki. Razem możemy zrobić naprawdę dużo.

Klub Pacjenta w Mikołowie — kolejne spotkanie poświęcone profilaktyce i praktycznej wiedzy dla zdrowia Klub Pacjenta w Mikołowie zgromadził po raz kolejny aktywną i świadomą społeczność – to był dzień pełen troski o zdrowie, konstruktywnych rozmów i praktycznych działań, które każdy z uczestników mógł od razu wdrożyć w codziennym życiu. Spotkanie odbyło się w przyjaznej przestrzeni Centrum Aktywności Społecznej i potwierdziło, jak dużą wartość niesie ze sobą połączenie edukacji medycznej z dostępem do badań przesiewowych. W trakcie wydarzenia uczestnicy skorzystali z szerokiego pakietu bezpłatnych badań profilaktycznych: pomiaru ciśnienia tętniczego, pomiaru poziomu glukozy we krwi, 6-odprowadzeniowego EKG oraz analizy składu masy ciała. Te proste, ale rzetelne badania to często pierwszy krok do wykrycia nieprawidłowości i skierowania na dalszą diagnostykę — a tym samym realna szansa na szybką interwencję medyczną. Wiele osób wraca do domu z konkretnymi wskazówkami i planem dalszych działań. Istotnym elementem spotkania była część edukacyjna. Wykłady poświęcone niewydolności serca oraz utrzymaniu prawidłowej glikemii dostarczyły uczestnikom przystępnej, praktycznej wiedzy. Prelegenci tłumaczyli objawy, sposoby monitorowania stanu zdrowia oraz codzienne strategie, które pomagają minimalizować ryzyko powikłań. Wskazówki dotyczące diety, aktywności fizycznej oraz właściwego stosowania leków zostały przedstawione z myślą o tym, by każdy mógł je zastosować w życiu domowym. Strefy edukacyjno-informacyjne przygotowane przez przedstawicieli NFZ, Powiatową Stację Sanitarno-Epidemiologiczną w Tychach oraz firmę Abbott okazały się cennym miejscem wymiany wiedzy. Eksperci odpowiadali na liczne pytania, rozwiewali wątpliwości dotyczące programów profilaktycznych, szczepień i dostępnych narzędzi wsparcia pacjenta. To przestrzeń, gdzie teoria spotyka się z praktyką — a uczestnicy otrzymują konkretne informacje, jak skorzystać z dostępnych świadczeń i programów. Nie mniejszym zainteresowaniem cieszyły się indywidualne konsultacje ze specjalistami. Rozmowa z lekarzem, pielęgniarką czy dietetykiem w bezpośrednim kontakcie pozwala na doprecyzowanie wyników badań i otrzymanie spersonalizowanych wskazówek. Często to właśnie taka krótka, fachowa rozmowa jest impulsem do dalszej diagnostyki — i może realnie wpłynąć na przebieg choroby. Chcemy podkreślić, że Klub Pacjenta to nie tylko badania i wykłady. To także moment integracji, wymiany doświadczeń i wzajemnego wsparcia. Uczestnicy doceniają możliwość porozmawiania z ludźmi, którzy mają podobne wyzwania zdrowotne, a także szansę na spotkanie sąsiadów i lokalnych aktywistów. Taka społeczna wymiana jest nieoceniona — buduje motywację i poczucie, że profilaktyka to wspólne zadanie. Serdecznie dziękujemy partnerom i patronom, dzięki którym wydarzenie mogło się odbyć na wysokim poziomie merytorycznym i organizacyjnym: Centrum Aktywności Społecznej w Mikołowie, Mikołowskim Ośrodkom i organizacjom wspierającym, Burmistrzowi Miasta Mikołów Stanisławowi Piechuli, firmie Abbott, Akademii NFZ, Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Tychach, redakcji „Głos Seniora” oraz wszystkim lokalnym partnerom za zaangażowanie. Państwa wsparcie sprawia, że profilaktyka staje się dostępna i realnie wpływa na życie mieszkańców. Dziękujemy również każdemu uczestnikowi za obecność, otwartość i aktywny udział. To dzięki Państwa zaangażowaniu Klub Pacjenta ma tak wyjątkową atmosferę i realną moc zmian. Wasze historie — o tym, jak jedno badanie lub jedna rozmowa zmieniły życie — są najlepszym potwierdzeniem sensu naszej pracy. Już teraz zapraszamy na kolejne spotkania — harmonogram i szczegóły nadchodzących Klubów Pacjenta dostępne są na stronie Fundacji. Profilaktyka działa wtedy, gdy jest regularna i dotrze do świadomości ludzi — dlatego będziemy kontynuować działania edukacyjne i badawcze, aby zdrowie było blisko każdego z nas. Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach — razem dbamy o zdrowie naszych społeczności.

Krok 3 do zdrowia: alkohol – rozwaga albo abstynencja to jeden z najważniejszych momentów w bezpłatnym przewodniku edukacyjnym „9 kroków do zdrowia”. To etap, który nie ocenia i nie moralizuje, ale zaprasza do zatrzymania się i uczciwego przyjrzenia własnym nawykom. Alkohol jest bowiem jedną z najczęściej używanych substancji psychoaktywnych, głęboko zakorzenioną w kulturze i codzienności. Właśnie dlatego jego wpływ na zdrowie bywa bagatelizowany – aż do momentu, gdy pojawiają się pierwsze, często poważne konsekwencje. Wielu osobom alkohol kojarzy się z relaksem, spotkaniami towarzyskimi czy „normalnym elementem życia”. Tymczasem medycyna i badania naukowe nie pozostawiają wątpliwości: nawet niewielkie ilości alkoholu mogą negatywnie wpływać na organizm. Co ważne, szkody zdrowotne i społeczne często rozwijają się stopniowo, a granica między piciem okazjonalnym a problemowym bywa trudna do zauważenia – zwłaszcza gdy wszyscy wokół piją „podobnie”. Alkohol a zdrowie – więcej niż tylko wątroba Jednym z najczęstszych mitów jest przekonanie, że alkohol szkodzi głównie wątrobie. W rzeczywistości jego toksyczny wpływ obejmuje niemal cały organizm. Alkohol oddziałuje na serce i układ krążenia, zwiększając ryzyko nadciśnienia, zaburzeń rytmu serca czy kardiomiopatii. Wpływa na mózg i układ nerwowy, zaburzając koncentrację, pamięć, sen oraz regulację emocji. Osłabia odporność, zwiększa ryzyko chorób metabolicznych i nowotworów, a także pogarsza stan zdrowia psychicznego. Długotrwałe lub nadmierne picie prowadzi do zmian w funkcjonowaniu mózgu. Alkohol zaburza tzw. układ nagrody, co sprawia, że coraz trudniej kontrolować ilość spożywanej substancji. Z czasem pojawia się tolerancja, potrzeba sięgania po alkohol częściej i w większych ilościach, a próby ograniczenia kończą się frustracją lub objawami abstynencyjnymi. To mechanizm, który dotyczy nie tylko osób „uzależnionych” w potocznym rozumieniu, ale także tych, którzy przez lata pili „umiarkowanie”. Picie ryzykowne, szkodliwe i uzależnienie – gdzie jest granica? Krok 3 do zdrowia pomaga zrozumieć różnice między trzema stopniami ryzyka związanymi z alkoholem, wyróżnianymi m.in. przez Światową Organizację Zdrowia. Picie ryzykowne to takie, które zwiększa prawdopodobieństwo problemów zdrowotnych i społecznych, choć nie zawsze daje wyraźne objawy. Picie szkodliwe oznacza już realne konsekwencje – pogorszenie stanu zdrowia, relacji, funkcjonowania w pracy czy rodzinie. Uzależnienie natomiast jest chorobą, charakteryzującą się utratą kontroli nad piciem, silnym głodem alkoholowym i objawami odstawienia. Ważne jest, aby zrozumieć, że przejście między tymi etapami bywa płynne i niezauważalne. Dlatego tak istotna jest wczesna refleksja i profilaktyka – zanim problem stanie się poważny i trudniejszy do leczenia. Sygnały ostrzegawcze, których nie warto ignorować Jednym z kluczowych elementów Kroku 3 jest nauka rozpoznawania sygnałów ostrzegawczych. Należą do nich m.in. trudność w kontrolowaniu ilości wypijanego alkoholu, picie w celu redukcji stresu lub poprawy nastroju, sięganie po alkohol mimo świadomości jego szkodliwości, zaniedbywanie obowiązków czy relacji, a także poczucie niepokoju, gdy alkoholu brakuje. To sygnały, które nie muszą oznaczać uzależnienia, ale zawsze powinny skłonić do refleksji i rozmowy ze specjalistą. Abstynencja i ograniczenie – wybór, który chroni zdrowie Z perspektywy medycznej abstynencja pozostaje najbezpieczniejszym wyborem dla zdrowia. Nie oznacza ona rezygnacji z życia towarzyskiego czy przyjemności, ale świadome postawienie zdrowia na pierwszym miejscu. Dla osób, które decydują się na spożywanie alkoholu, kluczowe jest umiarkowanie, unikanie sytuacji sprzyjających nadmiernemu piciu oraz dbanie o alternatywne sposoby radzenia sobie ze stresem i emocjami. Każde ograniczenie alkoholu przynosi realne korzyści: lepszy sen, większą koncentrację, poprawę wyników badań, stabilniejszy nastrój i lepsze relacje z bliskimi. To zmiany, które często są zauważalne szybciej, niż się spodziewamy. Test AUDIT – pierwszy krok do świadomości W ramach Kroku 3 do zdrowia zachęcamy do wykonania anonimowego Testu AUDIT, rekomendowanego przez Światową Organizację Zdrowia. To proste narzędzie, które pozwala określić indywidualny poziom ryzyka i przyjrzeć się własnym nawykom bez oceniania i etykietowania. Wynik testu może stać się punktem wyjścia do działań profilaktycznych, rozmowy z lekarzem, pielęgniarką lub innym specjalistą. Test AUDIT znajdziesz w bezpłatnym edukatorze „9 kroków do zdrowia”, dostępnym na stronie Fundacji „Z sercem do Pacjenta”. Przewodnik zawiera także praktyczne wskazówki, jak krok po kroku podejmować zdrowsze decyzje i budować trwałe zmiany. Świadome decyzje naprawdę mają znaczenie Krok 3 do zdrowia przypomina, że troska o siebie nie zaczyna się od wielkich rewolucji, ale od małych, świadomych wyborów. Ograniczenie alkoholu lub rezygnacja z niego to inwestycja w zdrowie fizyczne, psychiczne i społeczne. To także sygnał dla bliskich, że zdrowie jest wartością, o którą warto dbać na co dzień. Fundacja „Z sercem do Pacjenta” od lat wspiera edukację zdrowotną i profilaktykę, pokazując, że wiedza ratuje zdrowie. Przekazując 1,5% podatku, wspierasz działania, które pomagają ludziom podejmować lepsze decyzje – dla siebie i swoich rodzin. ❤️

Zdrowy Dzień Babci i Dziadka w Częstochowie już za nami, a wspomnienia z tego wyjątkowego wydarzenia zostaną z nami na długo. Spotkanie zorganizowane w ramach Klubu Pacjenta w Akademickim Centrum Kultury „Klub Politechnik” było nie tylko okazją do świętowania, ale przede wszystkim do realnego zadbania o zdrowie seniorów – w atmosferze życzliwości, otwartości i wzajemnego wsparcia. Od pierwszych chwil dało się wyczuć, że będzie to dzień szczególny. Licznie przybyli seniorzy pokazali, jak ogromna jest potrzeba spotkań, które łączą profilaktykę zdrowotną z edukacją i integracją społeczną. Klub Pacjenta po raz kolejny stał się miejscem rozmów, wymiany doświadczeń i zadawania pytań, na które często brakuje czasu podczas codziennych wizyt medycznych. Bezpłatne badania – profilaktyka w praktyce Jednym z kluczowych elementów wydarzenia była możliwość skorzystania z bezpłatnych badań i konsultacji. Uczestnicy mogli wykonać pomiar ciśnienia tętniczego, poziomu glukozy we krwi, skorzystać z 6-odprowadzeniowego EKG, a także przeprowadzić analizę składu ciała wraz z wyliczeniem BMI. Dla wielu seniorów były to pierwsze takie badania od dłuższego czasu, a ich wyniki stały się impulsem do dalszej diagnostyki lub zmiany codziennych nawyków. Nie zabrakło również porad dietetycznych, farmaceutycznych i ogólnych konsultacji zdrowotnych. Możliwość rozmowy ze specjalistami w spokojnej, przyjaznej atmosferze to ogromna wartość, która wyróżnia spotkania Klubu Pacjenta. Seniorzy chętnie pytali o interakcje leków, suplementację, dietę w chorobach przewlekłych czy sposoby wspierania odporności. Wykłady, które odpowiadają na realne potrzeby Część edukacyjna wydarzenia została zaplanowana tak, aby odpowiadać na najczęstsze wyzwania, z jakimi mierzą się osoby starsze. Prelegenci poruszali tematy związane ze zdrowiem seniora, szczepieniami ochronnymi, rehabilitacją uzdrowiskową oraz programami profilaktycznymi i aplikacjami oferowanymi przez NFZ. Szczególne zainteresowanie wzbudziły prelekcje dotyczące bezpieczeństwa – jak unikać oszustw „na wnuczka”, „na policjanta” czy „na pracownika banku”. To temat niezwykle ważny, który bezpośrednio wpływa na poczucie bezpieczeństwa i komfort psychiczny seniorów. Dużym atutem były również stanowiska warsztatowo-informacyjne, przy których uczestnicy mogli indywidualnie porozmawiać ze specjalistami i uzyskać konkretne, praktyczne wskazówki. Taka forma kontaktu buduje zaufanie i sprawia, że wiedza medyczna przestaje być abstrakcyjna – staje się narzędziem do codziennego dbania o zdrowie. Aktywność, radość i integracja Zdrowie to nie tylko badania i wykłady, ale także ruch, radość i relacje z innymi. Po części edukacyjnej przyszedł czas na pokaz zumby oraz występ wokalny, które wprowadziły dużo pozytywnej energii i uśmiechu. Wspólna aktywność pokazała, że wiek nie jest przeszkodą w czerpaniu radości z ruchu i zabawy, a aktywny senior to senior zdrowszy – zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Ciepła atmosfera wydarzenia, rozmowy przy kawie i wzajemna życzliwość sprawiły, że Zdrowy Dzień Babci i Dziadka w Częstochowie stał się czymś więcej niż jednorazowym wydarzeniem. To był czas prawdziwej integracji i budowania społeczności wokół idei profilaktyki zdrowotnej. Wspólne działanie ma sens Organizacja tak dużego i wartościowego wydarzenia nie byłaby możliwa bez zaangażowania partnerów, prelegentów, patronów oraz instytucji wspierających. Szczególne podziękowania kierujemy do NFZ w Częstochowie oraz wszystkich osób, które włożyły serce i profesjonalizm w przygotowanie spotkania. To dzięki tej współpracy Klub Pacjenta realnie wspiera zdrowie seniorów w Częstochowie i pokazuje, że profilaktyka może być dostępna, zrozumiała i przyjazna. Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach Zdrowy Dzień Babci i Dziadka w Częstochowie udowodnił, jak ogromne znaczenie mają lokalne inicjatywy prozdrowotne. To inwestycja w jakość życia seniorów, ale też w dobro całych rodzin. Bo zdrowa babcia i zdrowy dziadek to największy skarb – źródło doświadczenia, wsparcia i międzypokoleniowej więzi. Zachęcamy do śledzenia kolejnych działań Klubu Pacjenta, oglądania relacji zdjęciowych z wydarzenia i udziału w następnych spotkaniach. Razem możemy więcej – dla zdrowia, bezpieczeństwa i dobrej energii na co dzień. 💙